نحوه افزایش وزن روی صورت

در ادامه مطلب قبلی که در مورد چاق کردن صورت بود اینبار تو قسمت دوم هم قصد دارم اطلاعات تازه ای که در این خصوص بدست آورم رو باهاتون به اشتراک بگذارم: 

اگرچه وزن گرفتن به طور خاص بر روی صورت دشوار است ، اما به طور کلی وزن یا بهبود وزن عضلات می تواند چهره فرد را پر رنگ تر نشان دهد. برخی از تمرینات صورت و درمان های صورت نیز ممکن است به شما کمک کند.

شکل چهره یک فرد به طور طبیعی در طول زندگی تغییر می کند زیرا پیری می تواند منجر به از دست دادن چربی یا لحن عضلات اطراف صورت شود. شکل صورت همچنین بسته به وزن بدن فعلی یک فرد و میزان عضله آنها نیز می تواند متفاوت باشد.

 

برخی از افراد ممکن است بخواهند وزن بیشتری بر چهره خود بکشند تا ظاهری گردتر ، لجن کش و یا ظاهری کامل تر به دست آورند.

 

در این مقاله ، ما در مورد روش های در خانه صحبت می کنیم که افراد می توانند برای افزایش وزن بر روی صورت ، فاکتورهای مهم در نظر گرفتن و گزینه های پزشکی سعی کنند.

آیا به دست آوردن چربی یا ماهیچه کمک می کند؟

نمی توان هنگام دستیابی به وزن اضافی به طور طبیعی چهره را به طور خاص هدف قرار داد. با این حال ، به طور کلی افزایش وزن می تواند به افراد در دستیابی به ظاهر کامل تر صورت کمک کند.

 

کار کردن عضلات صورت می تواند باعث قوی تر شدن آنها شود که ممکن است صورت را پر رنگ تر نشان دهد.

 

با این وجود برخی از افراد برای کاهش وزن در صورت خود از تمرینات صورت استفاده می کنند. این تمرینات می تواند منجر به چهره ای تعریف شده تر از یک ظاهر چاق و یا گرد شود.

راه های سالم برای افزایش وزن

هرکسی که به دنبال افزایش وزن است باید اطمینان حاصل کند که از یک رویکرد سالم برخوردار است. در حالی که اساس افزایش وزن ، خوردن کالری بیشتر از سوختگی بدن در هر روز است ، انتخاب منابع خاص این کالری ها به فرد کمک می کند تا ضمن افزایش وزن ، سالم بماند.

 

غذاهای سرشار از مواد مغذی حاوی چربی های سالم بخورید

برخی از غذاهای سالم که به طور طبیعی کالری بالایی دارند ، ممکن است به یک فرد در افزایش وزن کمک کند و صورت خود را به لرزه تر نگاه دارد. گزینه های مختلف زیادی وجود دارد ، اما موارد زیر نمونه های خوبی از مواد غذایی برای انتخاب هستند:

 

دانه ها و آجیل ها. این منابع انرژی طبیعی کالری بالایی دارند ، اما آنها همچنین مقدار زیادی ویتامین ، مواد معدنی و اسیدهای چرب سالم را تأمین می کنند و به فرد کمک می کنند تا به روش سالم وزن خود را افزایش دهد.

شیر. شیر حیوانات معمولاً حاوی کالری بیشتری نسبت به نوشیدنی هایی مانند شیر گیاه ، چای یا آب میوه است. همچنین سرشار از چربی است و حاوی مواد مغذی و مواد معدنی کلیدی است.

ماهی چرب. ماهی های چرب با آب سرد مانند ماهی قزل آلا ، شاه ماهی و گربه دارای کالری بیشتری از چربی های سالم نسبت به سایر انواع ماهی و گوشت هستند. این چربی ها همچنین می توانند باعث تقویت سلامتی پوست شوند ، زیرا پوست برای جوان نگه داشتن آن به سلولهای چربی احتیاج دارد.

محصولات خود را روی پوست بمالید

محصولات موضعی ممکن است پوست را آبرسانی کنند و استفاده طولانی مدت ممکن است سلولهای پوست را از پیری محافظت کند و در نتیجه پوست کاملتری به نظر می رسد که سالم به نظر می رسد.

 

هیچ مطالعه تحقیقاتی برای تأیید این نکته وجود ندارد که محصولات موضعی می توانند افزایش وزن را بر روی صورت ترغیب کنند ، با وجود برخی از افراد بر این باورند که موثر هستند. با این حال ، روش های رایج در زیر به طور کلی بی خطر برای امتحان و تحمل عوارض جانبی اندکی هستند.

عسل و قند هر دو ماده مرطوب کننده طبیعی هستند ، به این معنی که آنها رطوبت را از محیط خارج می کنند و آن را در پوست ذخیره می کنند. با انجام این کار ، آنها ممکن است ظاهر کاملی به پوست صورت دهند.

 

عسل همچنین حاوی ویتامین های مفید ، آنزیم ها و اسیدهای آمینه است. به عنوان مقاله مروری در مجله پوست آرایشی و بهداشتی ، عسل با کیفیت بالا همچنین حاوی آنتی اکسیدان های مفیدی است و برخی از خاصیت درمانی پوست را دارد.

 

به طور منظم استفاده از عسل بر روی پوست ممکن است به مواد مغذی موجود در سلول های پوست کمک کرده و از آسیب در امان باشد.

 

روغنها

 

برخی از افراد ادعا می کنند که استفاده از روغنهای طبیعی روی صورت ممکن است فرد را با ایجاد گونه های کامل تر و لکه دار به چهره جوانتری برساند.

 

هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد استفاده از روغن روی صورت به فرد در افزایش وزن در این قسمت از بدن کمک می کند. با این حال ، به عنوان یک مطالعه در مجله علمی بالینی و زیبایی شناسی پوست ، اسیدهای چرب ممکن است فاصله بین بیرونی ترین لایه های سلول های پوستی را پر کنند.

 

وقتی فرد آنها را بصورت موضعی اعمال می کند ، ممکن است روغن خاصی برای پوست مفید باشد ، از جمله:

 

روغن زیتون

روغن نارگیل

روغن آووکادو

کره شی

روغن بادام

روغن آملا

پوست هر فرد با روغنهای مختلف واکنش متفاوتی نشان خواهد داد. هر کس در نظر دارد که روغن خود را به صورت خود بمالد ، باید ابتدا آن را روی یک لایه از پوست آزمایش کند تا ببیند آیا باعث ایجاد واکنش یا هرگونه مسائل دیگر مانند آکنه می شود.

ماسک صورت

 

ماسک صورت نیز ممکن است رطوبت پوست را به همراه داشته باشد ، که ممکن است به ویژه برای صورت که به دلیل پیری نازک به نظر می رسد مفید باشد.

 

بسیاری از ماسک های مختلف گاهی از فرمولاسیون ویژه ای برای بهره مندی از پوست استفاده می کنند ، غالباً شامل ترکیباتی از قبیل:

 

گلیسرین

اوره

اسید هیالورونیک

لانولین

پتاسیم

روغن معدنی

با این حال ، افرادی که ترجیح می دهند ماسک صورت خود را ایجاد کنند ، می توانند از مواد طبیعی مانند:

 

سیب

شیر

پاپایا

تخم مرغ

آووکادو

جو دوسر

موز

خیار

تمرینات صورت

انجام تمرینات منظم صورت ممکن است به اضافه کردن حجم زیادی به عضلات صورت کمک کند که باعث بزرگتر شدن صورت می شود.

 

یک تحقیق در سال 2018 به بررسی اثرات تمرینات صورت بر ظاهر پیری پرداخت. ن در سنین 40 تا 65 سال که روال تمرین صورت را شامل 32 تمرین به مدت 20 هفته انجام دادند ، از پیشرفت در ساختار صورت خود گزارش کردند. به طور خاص ، گونه های فوقانی و تحتانی آنها پر رنگ تر به نظر می رسید.

 

این مطالعه اندک بود ، و مطالعات بیشتری برای پشتیبان گیری از این ادعاها لازم است. با این حال ، این مانع از تلاش افراد برای انجام پرتوهای صورت مانند یوگا صورت نمی شود. آنها همچنین می توانند فعالیت های دیگری را انجام دهند که شامل حرکت صورت از جمله جویدن آدامس و انجام ماساژ صورت می شود.

آیا گزینه های پزشکی وجود دارد؟

اگر روش های طبیعی برای افزایش وزن روی صورت موثر نباشد ، برخی افراد گزینه های پزشکی را در نظر می گیرند.

 

افرادی که به دنبال افزایش وزن در چهره هستند ممکن است از جراحی انتقال چربی استفاده کنند. این روش شامل جراحانی است که از قسمت دیگری از بدن چربی می گیرند و آن را به صورت تزریق می کنند.

 

گزینه دیگر استفاده از پرکننده های پوستی است. پزشکان پرکننده ها را به قسمتهایی از صورت ، به طور معمول گونه ها ، تزریق می کنند تا چهره زیبایی بیشتری به چهره بدهند.

 

همچنین ممکن است برخی افراد تقویت گونه را برای یک راه حل دائمی تر در نظر بگیرند. جراحان برای تأکید بر گونه ها یک ایمپلنت محکم بر روی گونه ها قرار می دهند.

 

البته ، جراحی همیشه خطرات را شامل می شود ، بنابراین لازم است قبل از تصمیم گیری در مورد جوانب و منفی با پزشک صحبت کنید.

 

بیوتی فیس | مجله زیبایی صورت ,پوست ,ممکن ,افزایش ,روغن ,چهره ,تمرینات صورت ,مواد مغذی ,ماسک صورت ,برای افزایش ,وجود ندارد ,کالری بالایی دارند ,طبیعی کالری بالایی منبع